Tag: istanbul

Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yolları

SINAV KAYGISIYLA BAŞA ÇIKMA YOLLARI Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yolları Gerçekte belirli düzeyde, aşırı olmayan, kaygıya ihtiyaç vardır. İnsanın kaygıdan kurtulabilmesi için öncelikle vücudunu gevşetmeyi öğrenmesi gerekir. Vücudu gevşetmenin üç yolu vardır. Doğru nefes alma Fizik egzersizi Düşünce biçimini düzenleme Doğru nefes almak: Doğru nefes vücudu rahatlatır, gevşenmeyi sağlar. Vücutta daha fazla oksijen yakılmasından dolayı, …

Continue reading